Schematerapi

Ibland märker vi att vissa svårigheter återkommer, i relationer, i självkänslan eller i hur vi hanterar känslor. Ofta hänger dessa mönster ihop med tidiga erfarenheter i livet. Det som en gång var sätt att skydda sig eller klara sig, kan senare bli begränsande eller skapa lidande.

Schematerapi är en terapiform som hjälper dig att förstå sådana livsmönster och hur de påverkar dig i vardagen. I terapin arbetar vi både med aktuella problem och med hur tidigare relationer och erfarenheter kan forma sättet du tänker, känner och relaterar till dig själv och andra idag.

Metoden är integrativ och vilar på KBT, med inslag från anknytningsteori, psykodynamisk terapi och gestaltterapi. Arbetet sker på flera plan, med tankar, känslor och relationella erfarenheter, för att skapa förändring som känns på djupet och håller över tid.

Schematerapi är särskilt hjälpsam när svårigheter har funnits under lång tid, till exempel vid återkommande relationsproblem, låg självkänsla, stark rädsla för övergivenhet eller andra mönster som gång på gång gör sig påminda. Metoden kan även användas i parterapi, där fokus ligger på samspelet mellan parternas mönster.